最近，一条关于#我国约有70万名发作性睡病患者#的新闻突然在微博刷屏，引起了很多网友的关注。发作性睡病，是一种原因不明的慢性睡眠障碍，最明显的特征就是倒头就睡，甚至有时走路或者工作时都会睡倒。专家表示，出现这种病状的患者，除了及时就医之外，最好的办法就是保持规律的睡眠，少熬夜，并戒烟戒酒。

（我国约有70万名发作性睡病患者）

可能有的小伙伴会问，戒烟戒酒还好办，但如何保持规律的睡眠呢？如果我们自己做不到的话，或许可以借助一些外力。目前市场上很多智能手表、手环，都有一定的助眠效果，大家可以去体验一下。

（OPPO Watch）

就以我正在使用的OPPO Watch来说，它就支持24小时睡眠监测功能，晚上戴着它睡觉，第二天起床时手表就会主动向你推送一整晚的睡眠报告，包括深睡、浅睡、清醒时长等等，让你更清楚的了解自己的睡眠情况。

（OPPO Watch睡眠监测功能）

此外，OPPO Watch还支持几十种运动模式，如健身、慢跑、登山、越野等等，满足了不同用户的需求。更加难得的是，OPPO Watch每次运动前都会针对用户历次运动数据优化模型算法，运动中进行语音实时指导和数据监测，运动后提供恢复建议，让你更高效的进行运动。只要每天都准时运动了，晚上自然就睡得好了。

（OPPO Watch运动功能丰富）

不仅如此，OPPO Watch智能手表还是一位“健康小专家”。它支持24小时心率监测功能，可不眠不休的监测用户的心率情况。OPPO Watch ECG版甚至支持心电检测，用户只需将手指与手表轻触，即可获得实时的心电图，及时发现各种心率异常情况。

（OPPO Watch心电监测功能）

当然，除了OPPO Watch，OPPO手环对于用户的睡眠也有一定的帮助。它同样支持睡眠监测功能，并且会根据监测到的数据为用户制定有针对性的睡眠改善方案。这样用户就不用担心晚上睡不着，或者睡眠过多了。

（OPPO 手环）

（OPPO新手环将支持双平台支付）

总的来说，睡眠问题已经成为困扰很多人的难题，我们应该采取措施加以改善。而上文提到OPPO Watch和OPPO手环均是一个不错的方法，既能实时监测用户的睡眠、健康状况，还会根据用户的身体制定适合的运动方案，一举多得。值得一提的是，根据官方的消息，OPPO即将推出的新手环将成为全国首家支持微信、支付宝双平台支付的手环，感兴趣的小伙伴可以期待一下。